Tajemná moc hypnózy

V nejhlubší hladině autohypnózy by se tvé podvědomí mohlo totiž rozhodnout a už se nevrátit.

 Ne, že by se to stávalo často, ale takové případy už taky existují. Hypnos je řecké slovo, které v překladu znamená spánek. Stav, do kterého upadáš při hypnóze, se ale od klasického spánku velmi liší. Rozdíl? I když spíš hodně tvrdě, nikdy nad sebou neztrácíš kontrolu. S prohlubující se hypnózou plynule mizí běžné vědomí a ty se propadáš hloub a hloub do svého nevědomí - do stavu, kdy tvůj mozek a veškeré tvé vědomé reflexy vypínají a ty přestáváš vnímat a reagovat na podněty přicházející zvenčí, jako třeba zvonění telefonu nebo budíku - což u spánku nikdy nedojde tak daleko. Pokud by ses ty jako začátečník dostala hned při prvních pokusech o autohypnózu (hypnózu, kterou provádíš sama na sobě) do té nejhlubší hladiny svého podvědomí, a zároveň bys měla na tomto světě nějaký vážný problém, mohlo by se tvé podvědomí rozhodnout, že se už nechce vrátit.
Srozumitelně řečeno, už by ses ze své hypnózy nemusela probudit.

Moc podvědomí
OK., tak tedy na vlastní riziko. Ještě než se dostaneme k samotnému postupu jak hypnotizovat sebe a jak druhou osobu, upřesníme si pár pojmů. Je dokázáno, že existují dvě části lidské mysli - jedna vědomá a jedna nevědomá. Vědomá mysl je kritická a analytická - přijímá informace smyslovými orgány, třídí je a ukládá. Nevědomá mysl (tvoje podvědomí) je podstatně rozmanitější. Je to všechna tvá inteligence, bystrost, paměť a taky zdroj tvořivosti. Je sídlem tvých citů a emocí, které ovlivňuje, a tím ovlivňuje i tvé chování a nálady. Navíc řídí všechny životní procesy tvého těla, jako je dýchání, oběh krve, regenerace tkání... Proto ono varování na začátku. Jak vidíš, tvoje podvědomí má nad tebou vlastně absolutní moc.

Každý může
Zhypnotizovat nejde jen jedno procento lidí, z čehož plyne, že zhypnotizovat se dá skoro každý. Stejně tak skoro každý je schopný navodit si stav hypnózy sám. Ovšem zhypnotizovat druhého - to už dokáže jen někdo.

100% sugesce
A jak teda na to? Hypnóza je vlastně jen rozvinutá schopnost sugesce, takže úspěch při hypnotizování spočívá v tom, jak moc přesvědčivě dokážeš hypnotizovanému vsugerovat svoje pokyny. K vyvolání hypnózy u druhé osoby se používá nejčastěji metoda uspávání. Funguje tak, že svému médiu doslova vsugeruješ pocit ospalosti, unavenosti a touhy po zavření očí a usnutí. Pokud se ti to skutečně povede a tvému médiu se začne chtít spát, neusne klasickým spánkem (neboj:-), ale dostane se do stavu, kdy bude vnímat jen tvůj hlas a tvoje pokyny. Naproti tomu - postupů, jak zhypnotizovat sebe, je moře. My ti předkládáme jeden námi ověřený.

Autohypnóza
1. část: ZKLIDNĚNÍ
Vyber si místo, kde tě nebude nic rušit (znít může tichá hudba beze slov) a lehni si na záda do příjemné polohy. Uvolni se a soustřeď se očima na jakýkoli obraz před sebou. Může to být plamen svíčky, vzorek tapety nebo třeba lustr na stropu. Vnímej jen jeho obraz, tvar, na nic jiného nemysli. Až se ti obraz té věci před očima rozostří a přestaneš skoro vnímat jeho okolí, začni v duchu pomalu počítat od deseti do jedné. Mysli na to, že s každým číslem budou tvá víčka těžší a těžší, až při jedničce necháš oči zavřené. Teď se musíš uvolnit.

2. část: UVOLŇOVACÍ
Dopřej si na to dost času, nikam nepospíchej. Začni čelistí, nech relaxovat svaly kolem úst, potom uvolni svaly v nose i kolem nosu, dál svaly kolem očí i za očima a kolem vrchní části hlavy. Pokračuj po straně hlavy, uvolni svaly vzadu na temeni i na krku. Uvolni ramena, horní část zad, hrudník a tak pomalu pokračuj, až uvolníš celý zbytek těla. Nech uvolnění proudit pažemi až do posledních článků prstů a nohama až do chodidel a do konečků prstů na nohou.

3. část: RELAXAČNÍ
Teď si představ eskalátor jedoucí dolů a samu sebe, jak na něj nastupuješ a necháš se svážet hloub a hloub (do svého podvědomí). Na konci schodů vystoupíš a ocitneš se v překrásném, pro tebe nesmírně příjemném prostředí. Může to být tvé oblíbené místečko v přírodě, šumící voňavý les a v něm tekoucí potůček. Skutečně vidíš, jak voda obtéká balvany a hladké valounky v korytu, cítíš, jak voní pryskyřice a vlhké jehličí, slyšíš ševelení větru vysoko v korunách borovic nad hlavou. Stejně tak se můžeš ocitnou třeba na písečné pláži v opuštěné laguně s azurovým mořem a kokosovými palmami, cítit vůni soli ve svých vlasech a nechat své tělo příjemně rozpalovat slunečními paprsky.

4. část: NABÍJECÍ
Jestli si chceš jen odpočinout a načerpat síly, zůstaň, kde jsi, užívej si pocitu volna a jen tak relaxuj. Navoď si představu, že po procitnutí se budeš cítit stejně svěže a odpočatě jako teď a budeš připravená vrhnout se do řešení náročných úkolů s jistotou, že máš na to, abys je všechny zvládla.

5. část: ŘEŠÍCÍ
Pokud chceš vyřešit nějaký problém, musíš pokračovat. Až se budeš cítit opravdu uvolněně a příjemně, popojdi dál. Zahni za roh a tam uvidíš obrovský chrám. Je větší a monumentálnější, než jaký jsi kdy viděla. Obdivuješ jeho architekturu, prohlížíš si všechny věžičky a arkády, přistupuješ blíž, stoupáš po několika schodech až k jeho obrovským, těžkým dveřím. Vidíš každou puklinu a suk ve dřevě i ohlazenou kovovou kliku... Bereš za ni a ocitáš se v přítmí obrovské chrámové lodi. Není to ale typický chrám. Místo církevních reliéfů jsou na stěnách mozaiky s obrázky přírody a zvířat. Nikde nikdo, lavice jsou prázdné, stejně jako oltář vepředu, kde plane jen červené světlo. Procházíš se a objevuješ malá dřevěná dvířka. Otvíráš je a vcházíš do nepatrně osvícené chodbičky, vedoucí točitými schody dolů. Scházíš po nich a na konci vstupuješ do malé místnůstky, kde tě přivítá starý moudrý muž a zeptá se tě, co chceš a proč to chceš. Odpovíš mu (...chci začít pravidelně cvičit, protože mě už nebaví koukat se na svou celulitidu, ...chci přestat kašlat na učení slovíček, protože vím, že budu potřebovat dobrou anglinu, ...chci se přestat stydět mluvit před cizíma lidma, protože mě to už nebaví...), on pokývá hlavou a odvede tě do obrovské knihovny, kde jsou regály s knihami po celém jejím obvodu od země až do stropu. Chvíli hledá, pak vytáhne knihu s tvým jménem a podá ti ji. Sedáš si s ní ke stolu a začínáš listovat. Přijdeš ke stránce, která je nadepsaná tvým problémem, otočíš ji a najednou koukáš na film, který se před tebou začíná promítat - máš v něm krásně prorýsované svaly a zpevněné tělo a mluvíš plynně anglicky nebo bavíš společnost úplně neznámých lidí... Koukáš na film a vžíváš se do nového pocitu. Užíváš si štěstí z dosaženého úspěchu, uvědomuješ si, že tě to stálo hrozně moc práce a přemáhání, ale že jsi to dokázala, překonala ses a výsledek za všechnu tu námahu stoprocentně stojí. Nech pracovat představivost, klidně se dívej a užívej si to, jak dlouho chceš.

6. část: PROBOUZECÍ
Pak odejdi stejnou cestou, jakou jsi přišla, rozluč se se starým mužem, opusť chrám i své relaxační místečko a nastup na schody jedoucí vzhůru (nech se vést zpátky do plného vědomí). Počítej od deseti do jedné a s každým číslem si říkej, že jsi víc bdělá a máš víc psychických sil, jsi víc odpočatá a nakonec (už plná energie a vitality) s jedničkou otevři oči.

Chce se ti spát a spát...
Aby se ti podařilo zhypnotizovat druhého člověka, potřebuješ víc než jen cvik. Jak už jsme řekli, ne každý může být hypnotizérem. Aby se ti podařilo někoho zhypnotizovat, musíš být sama hodně dominantní osobnost. Musí z tebe vyzařovat síla a autorita, musíš tak nějak od přírody dokázat měnit myšlení a názory lidí kolem sebe. Musíš být zkrátka vůdčí typ. Jestli myslíš, že to v tobě je, tak tedy směle do toho.

1. část: RELAXACE
Kamarádku pohodlně usaď, nebo polož a vyzvi ji, aby se očima fixovala na nějaký bod. Dobré je využít monotónních unavujících podnětů, jako třeba poslouchání tikotu hodin. Nebo ji nech pozorovat předmět, který se stále stejně pohybuje. Co třeba ty hračičky... ty koule v řadě, co se do nekonečna od sebe odrážejí nebo otáčející se hlavolamy? Jestli žádnou z těchto věciček doma nemáš, postačí klidně vynulované blikající digitální hodiny.

2. část: USPÁNÍ
Pak na kamarádku začni působit slovní sugescí. Pomalu, klidným, ale pevným hlasem na ni mluv v krátkých větách. Vsugeruj jí únavu a přicházející spánek. Říkej třeba: "Tvé tělo se uvolňuje. Cítíš, jak ti těžknou ruce i nohy, záda se propadají do podložky. Chce se ti hrozně spát. Víčka tě pálí, jsou těžší a těžší. Oči jsou unavené, pomalu se zavírají...." Pokud jsi začátečnice, bude ti právě tato etapa trvat asi nejdéle, ale s každým novým pokusem ti půjde snáz a rychleji.

3. část: BEZ VĚDOMÍ
Uvolnění tvého "objektu" přechází ve zvláštní spánek - hypnózu, ve které kamarádka vnímá jen tvoje slova a reaguje jen na tvoje sugestivní věty. Když jí třeba řekneš: "Tvoje ruka je lehčí, stále lehčí, zvedá se...", zvedne ruku, aniž by to ovlivňovala vůlí, aniž by o tom vůbec věděla. Jsou zaznamenány i takové případy, kdy hypnotizér řekl svému pacientovi, že ho za chvíli asi omylem spálí na ruce cigaretou. Pak se ho dotkl tužkou a hypnotizovanému naskákaly v tom místě puchýře jako od popálení. Takové drastické způsoby se ale používají jen velmi zřídka a ty se k nim rozhodně neuchyluj.

4. část: POMOCNÉ REFLEXY
Někdy se hypnóza taky kombinuje s tzv. autostimulačním manévrem. V praxi to znamená, že během hypnózy můžeš kamarádce vsugerovat určité reflexy, které u ní budou fungovat v bdělém stavu. Co třeba? Například, že při sevření pěsti přestane mít strach, nebo že se při štípnutí do malíčku přestane stydět. Po probuzení nebude o ničem vědět, ale až ji zrudlou studem štípneš před jejím idolem do malíčku, uvidíš, jak hned rozváže!

5. část: PÚSOBENÍ NA PSYCHIKU
Ve stavu hypnózy můžeš působit i na kamarádčino chování a myšlení, jaké bude po probuzení. Větami jako: "Tvé sebevědomí roste a ty máš stále větší a větší víru v samu sebe. Dokážeš říkat své názory a hájit své zájmy, tvoje stydlivost se zmenšuje..." jí tyto pocity skutečně můžeš vsugerovat, takže po probuzení bude tvá kamarádka opravdu sebevědomější a jistější si sama sebou. Zrovna tak jí můžeš naočkovat odpor k cigaretám nebo trochu zmírnit její nakupovací nadšení, hraničící se zbytečným utrácením... Prostě možností využití je spousta, jen si pamatuj, že v případě, že se ti skutečně podaří druhého zhypnotizovat, nikdy, ale opravdu nikdy, nesmíš svého daru zneužít a jednat se zlým úmyslem.

6. část: PROBUZENÍ
Až budeš chtít ukončit vaši malou "seanci", udělej to prostě stejně, jako se probouzí z autohypnózy. Krátkými a jasnými větami kamarádce vsugeruj, že až se probudí, bude se cítit velmi svěže a plná energie, bude odpočatá a nebude ji nic bolet. Můžeš použít věty jako: "Za chvíli začnu počítat od jedné do deseti a při každém čísle se budeš víc a víc probouzet, až při desítce nabydeš úplného vědomí. Budeš se cítit svěží a odpočatá, nebude tě nic bolet..." Je velmi pravděpodobné, že si kamarádka po probuzení nebude nic pamatovat, ale vsaď se, že se bude cítit přesně tak skvěle, jak jsi jí to naočkovala.

Jak poznáš, že máš tu sílu
Někdo má schopnost hypnotizovat od přírody, ale pokud ji sám nezačne používat, nemusí ji vůbec objevit. Někdo má předpoklady k tomu si ji osvojit a pak stačí jen pár správných cviků a je z něj hypnotizér raz dva. Jelikož hypnóza je rozvinutá schopnost sugesce, musíš své cvičení zaměřit hlavně na ni.
* cvič se v telepatii - tím, že se budeš cvičit v posílání telepatických zpráv, posílíš své mimosmyslové schopnosti.
Každý den každou hodinu (dejme tomu od osmi od rána do pěti odpoledne) po dobu jedné minuty zkus usilovně myslet na někoho blízkého a na zprávu, kterou mu chceš poslat. Večer si ověř, jestli tvůj vzkaz došel. Nedělej si nic z toho, jestli se ti to hned první týden nepodaří, může to být záležitost i několika měsíců, ale jestli budeš cvičit poctivě a pravidelně, úspěch na 100 % přijde. Je to jako s hraním na klavír. Neexistuje nikdo, kdo by nebyl schopný naučit se to. Jen jde o to, jak rychle a jak dobře si tyto schopnosti osvojíš.

Dokážeš zhypnotizovat?
Dáš se snadno zhypnotizovat, nebo jsi spíš sama hypnotizér? Máš v sobě tu zvláštní sílu vsugerovat druhým své myšlenky, nebo se naopak radši necháváš vést? Podrobné informace a zásady hypnózy se dočteš v tištěné CG!